Дефицит витамина D
Большинство из нас регулярно избегает солнца по вполне очевидным причинам. Дефицит витамина D не должен стать для Вас внезапным сюрпризом, особенно если Вы слишком часто избегаете небесного светила.
Что представляет собой витамин D?
Витамин D является жирорастворимым витамином, который вырабатывается эндогенными (внутренними) органами под воздействием достаточного количества ультрафиолета. Именно поэтому он называется солнечным витамином. Сначала витамин преобразуется в печени в 1,25 (ОН) D (25-гидроксивитамина D или 25-гидроксихолекальциферола), затем происходит преобразование в почках в 1,25 (ОН) 2 D (1,25-дигидроксихолекальциферола). Этот процесс преобразования регулирует следующие 4 аспекта: уровни 1,25 (ОН), 2D, гормон паращитовидной железы и циркуляцию кальция и фосфатов в организме.
Также витамин D можно получить путем употребления пищевых добавок и некоторых продуктов (например, рыбы и молочных изделий).
Что делает витамин D?
Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор из продуктов питания, а также способствует реабсорбции кальция из почек, что увеличивает приток кальция в кровь. Это, в свою очередь, способствует нормальной минерализации костей и предотвращает нехватку кальция.
Более поздние исследования показывают, что витамин D имеет множество других функций, в том числе регулирует работу нервной, мышечной и иммунной систем. Он также полезен для дыхания, особенно для пациентов с ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) и бронхиальной астмой. Играет важную роль в поддержании функций сердечной и эндокринной систем, работы поджелудочной железы. Еще витамин D регулирует деление клеток.
Что приводит к дефициту витамина D?
Дефицит витамина D может произойти в результате любой комбинации из следующих факторов:
1) нарушение метаболизма;
2) принятие противосудорожных препаратов;
3) хронические заболевания почек;
4) смог;
5) принятие глюкокортикоидных препаратов;
6) чрезмерная облачность;
7) интенсивное использование солнцезащитного крема;
8) недостаточное воздействие солнечного света;
9) проживание далеко от экватора;
10) дисфункция печени;
11) расстройство всасывания;
12) мутации;
13) наркотики.
Симптомы дефицита витамина D
Дефицит витамина D в любом возрасте может вызвать:
1) боль в костях;
2) мышечные боли;
3) мышечную слабость.
А также следующие проблемы:
1) аутоиммунные заболевания;
2) тяжелая астма;
3) рак;
4) застойная сердечная недостаточность;
5) тяжелая ХОБЛ;
6) слабоумие;
7) депрессия;
8) диабет
9) нарушение функции мышц;
10) фибромиалгия;
11) болезни сердца;
12) гипокальцеимия;
13) гипертензия;
14) воспаление/раздражение кишечника;
15) рассеянный склероз;
16) остеоартрит;
17) остеопороз;
18) остеомаляция;
19) тяжелые респираторные заболевания;
20) ревматоидный артрит;
21) рахит;
22) сезонные аффективные расстройства;
23) туберкулез.
Как диагностировать дефицит витамина D?
Дефицит витамина D могут сопровождать такие симптомы, как боль в мышцах, слабость, истощение и усталость. Он может быть выявлен с помощью анализа крови, что является наиболее эффективным способом проверки фактического уровня циркулирующего витамина D в организме, так как эта его форма имеет период полураспада, равный 15 дням.
1,25 (OH) 2D3 форма имеет короткий период полураспада (около 4-6 часов), на него также может быть сделан анализ крови по Вашему требованию, но он считается малоэффективным способом проверки нехватки витамина D.
Если подозреваются проблемы с костями (в основном встречается у пожилых людей и пациентов на диализе), то есть различные диагностические тесты, используемые для измерения уровня кальция, паратиреоидного гормона, плотности костной ткани.
Как лечится дефицит витамина D?
Лечение зависит от тяжести симптомов. Если у пациента не наблюдаются основные симптомы, то будет достаточно увеличить дозу витамина D. Если же существуют более серьезные проблемы, то необходимо лечение, которое, в свою очередь, зависит от тяжести болезни. Например, если потеря костной массы привело к смещению позвонков, то необходима операция, которая позволит облегчить боль и вернуть подвижность.
Тело получает не менее 10000 МЕ витамина D, если находиться на солнце в течение 30 минут.
Уровень витамина D
Все большее количество врачей утверждают, что 25(ОН) D должен быть в пределах 50 мг/мл (125 нмоль/л) и 80 мг/мл (200 нмоль/л).
Основными симптомами избытка витамина D в результате передозировки кальция являются: отсутствие аппетита, тошнота и рвота, избыток мочи, боли в животе, слабость, нервозность и зуд.
Лечение - предотвращение избытка и недостатка витамина D. Препараты для восстановления костей назначают в крайних случаях. Отравление может наступить, если принимать каждый день по 40000 МЕ в сутки. По сути, оно возникает при передозировке или преднамеренном употреблении больших доз в течение большого количества времени.
Какое отношение это имеет к настоящим вампирам?
Согласно недавно опубликованным данным, это часто встречающаяся болезнь у вампиров. Сюда же входят:
1) астма;
2) синдром хронической усталости;
3) хроническая боль;
4) депрессия;
5) гипоглейкемия;
6) мигрень и другие головные боли;
7) фибромиалгия;
8) сколиоз.
Многие недуги затрагивают сердечно-сосудистую и эндокринную системы, а также другие расстройства, например, аффективное. Все это, так или иначе, связано с переизбытком или недостатком витамина D в организме.
Автор: SphynxCat.
Источник: sphynxcatvp.nocturna.org
Перевод: Аккелия.
(собственность vampirecommunity.ru)
[Наверх]