Дефицит витамина D
Большинство из нас регулярно избегает солнца, по вполне очевидным причинам. Дефицит витамина D не должен стать для Вас внезапным сюрпризом, особенно если Вы слишком часто избегаете небесного светила. В конце этой статьи есть довольно большой список литературы, с которой я настоятельно рекомендую ознакомиться.
Что представляет собой витамин D?
Витамин D является жирорастворимым витамином, который вырабатывается эндогенными (внутренними) органами под воздействием достаточного количества ультрафиолета. Именно поэтому он называется солнечным витамином. Сначала витамин преобразуется в печени, в 1,25 (ОН) D (25-гидроксивитамина D, или 25-гидроксихолекальциферола), затем происходит преобразование в почках в 1,25 (ОН) 2 D (1,25-дигидроксихолекальциферола). Этот процесс преобразования регулирует следующие 4 аспекта: уровни 1,25 (ОН), 2D, гормон паращитовидной железы и циркуляция кальция и фосфатов в организме.
Так же витамин D можно получить путем употребления пищевых добавок и некоторых продуктов (например, рыбы и молочных изделий).
Что делает витамин D?
Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор из продуктов питания, а так же способствует реабсорбции кальция из почек, что увеличивает приток кальция в кровь. Это, в свою очередь, способствует нормальной минерализации костей и предотвращает нехватку кальция.
Более поздние исследования так же показывают, что витамин D имеет множество других функций, в том числе регулирование нервной и мышечной функции, нормальную функциональность иммунной системы. Витамин D так же полезен для дыхания, особенно для пациентов с ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) и бронхиальной астмой. Он играет важную роль в поддержании функций многих органов и систем, например сердечной системы, работы поджелудочной железы и эндокринной системы. Витамин D так же регулирует деление клеток.
Что приводит к дефициту витамина D?
Дефицит витамина D может произойти в результате любой комбинации из следующих факторов:
1) Нарушение метаболизма
2) Принятие противосудорожных препаратов
3) Хронические заболевания почек
4) Смог
5) Принятие глюкокортикоидных препаратов
6) Чрезмерная облачность
7) Интенсивное использование солнцезащитного крема
8) Недостаточное воздействие солнечного света
9) Проживание далеко от экватора
10) Дисфункция печени
11) Расстройство всасывания
12) Мутации
13) Наркотики
Симптомы дефицита витамина D
Дефицит витамина D, в любом возрасте может вызвать:
1) Боль в костях
2) Мышечные боли
3) Мышечную слабость
А так же следующие проблемы:
1) Аутоиммунные заболевания
2) Тяжелая астма
3) Рак
4) Застойная сердечная недостаточность
5) Тяжелая ХОБЛ
6) Слабоумие
7) Депрессия
8) Диабет
9) Нарушение функции мышц
10) Фибромиалгия
11) Болезни сердца
12) Гипокальцеимия
13) Гипертензия
14) Воспаление/раздражение кишечника
15) Рассеянный склероз
16) Остеоартрит
17) Остеопороз
18) Остеомаляция
19) Тяжелые респираторные заболевания
20) Ревматоидный артрит
21) Рахит
22) Сезонные аффективные расстройства
23) Туберкулез
Как диагностировать дефицит витамина D?
Дефицит витамина D могут сопровождать такие симптомы как: боль в мышцах, слабость, истощение и усталость. Дефицит может быть выявлен с помощью анализа крови. Это наиболее эффективный способ проверки фактического уровня циркулирующего витамина D в организме, так как эта форма витамина имеет период полураспада в организме равный 15 дням.
1,25 (OH) 2D3 форма имеет короткий период полураспада (около 4-6 часов) на него так же может быть сделан анализ крови по Вашему требованию, но он считается малоэффективным способом проверки нехватки витамина D.
Если подозреваются проблемы с костями (в основном встречается у пожилых людей и пациентов на диализе), то есть различные диагностические тесты, используемые для измерения уровня кальция, паратиреоидного гормона, плотности костной ткани.
Как лечится дефицит витамина D?
Лечение зависит от тяжести симптомов. Если у пациента не наблюдаются основные симптомы, то будет достаточно увеличить дозу витамина D. Если же существуют более серьезные проблемы, то необходимо лечение, которое в свою очередь, зависит от тяжести болезни. Например, если потеря костной массы привело к смещению позвонков, то необходима операция, которая позволит облегчить боль и вернуть подвижность.
Тело получает не менее 10000 МЕ витамина D, если находиться на солнце в течение 30 минут.
Уровень витамина D
Все большее количество врачей утверждают, что 25(ОН) D должен быть в пределах 50 мг/мл (125 нмоль/л) и 80 мг/мл (200 нмоль/л).
Избыток витамина D, токсичность.
Основными симптомами избытка витамина D, в результате передозировки кальция, являются: отсутствие аппетита, тошнота и рвота, избыток мочи, боли в животе, слабость, нервозность и зуд.
Лечение: Предотвращение избытка и недостатка витамина D. Препараты для восстановления костей назначают в крайних случаях. Отравление может наступить, если принимать каждый день по 40000 МЕ в сутки. По сути, отравление возникает при передозировке или преднамеренном употреблении больших доз витамина в течение большого количества времени.
Какое отношение это имеет к настоящим вампирам?
Согласно недавно опубликованным данным, это часто встречающаяся болезнь у вампиров. Сюда же входят:
1) Астма
2) Синдром хронической усталости
3) Хроническая боль
4) Депрессия
5) Гипоглейкемия
6) Мигрень и другие головные боли
7) Фибромиалгия
8) Сколиоз
Многие недуги так же затрагивают сердечно-сосудистую и эндокринную системы, а так же другие расстройства, например, аффективное. Все это, так или иначе, связано с переизбытком или недостатком витамина D в организме.
Автор: SphynxCat.
Источник: sphynxcatvp.nocturna.org
Перевод: Аккелия.
(собственность vampirecommunity.ru)
[Наверх]